11 Razões pelas quais muitas mulheres podem não ter orgasmos

11 Razões pelas quais muitas mulheres podem não ter orgasmos

Uma nova pesquisa identifica as razões que as mulheres dão para o prazer sexual reduzido.

“Eu exijo que eu chegue ao clímax. Acho que as mulheres deveriam exigir isso. Eu tenho uma amiga que nunca teve um orgasmo em sua vida. Isso machuca meu coração. É um tolo pra mim.”

Nicki Minaj

De acordo com Rowland, Cempel e Tempel, como revisto em seu recente estudo “Atributos das mulheres sobre por que eles têm dificuldade em alcançar o orgasmo, “relatos de dificuldade ou incapacidade de orgasmo em mulheres variam de 10 a 40%. Muitos fatores podem impedir a capacidade orgásmica: Idade, estado hormonal, experiência sexual, estimulação física, saúde geral, tipo de estimulação, o tipo de atividade sexual, a masturbação ou não, e se o relacionamento é um breve encontro ou prazo mais longo. Muitos estudam mostram que, enquanto a maioria das mulheres pode se masturbar até o orgasmo, até 50% das mulheres não orgasmo durante a relação sexual, mesmo com estimulação adicional.

Por que as mulheres têm dificuldade com o orgasmo? Existem muitos fatores possíveis, desde redução do desejo sexual, dor durante o ato sexual, dificuldade em se excitar sexualmente e fatores psicológicos e de relacionamento, incluindo ansiedade e sintomas pós traumáticos. Pesquisar sexualidade é difícil por causa de fatores complexos e inter-relacionados, incluindo desafios estatísticos, bem como estigma social e tabus em torno da sexualidade. No entanto, dado o escopo do problema, pesquisas são necessárias para orientar intervenções clínicas para mulheres e casais para os quais a diminuição da satisfação sexual é uma fonte de problemas individuais de angústia e relacionamento.

A fim de entender melhor o que as próprias mulheres atribuem às dificuldades orgásticas, Rowland e seus colegas entrevistaram 913 mulheres com mais de 18 anos, incluindo 452 mulheres que relataram problemas mais graves para atingir o orgasmo na triagem inicial. Para as mulheres com maior dificuldade, 45% relataram problemas com o orgasmo durante metade das experiências sexuais, 25% em três quartos das experiências sexuais e 30% durante quase todas as experiências sexuais. Pesquisadores primeiro formaram vários grupos focais para desenvolver um conjunto de fatores comumente relatados e então desenvolveram uma pesquisa online avaliando informações demográficas, estilo de vida, status de relacionamento, com que frequência tiveram relações sexuais qualidade de relacionamento, uso de medicação, respostas sexuais, fatores fisiológicos excitação e lubrificação e orgasmo.

Finalmente, eles olhavam para o nível de angústia da dificuldade com o orgasmo, o que não é necessariamente correlacionado com a dificuldade real, já que algumas mulheres não se incomodam com isso ou preferem se abster de atividade sexual por várias razões. Três grupos foram identificados para comparação: mulheres que tiveram dificuldade de orgasmo, mas não foram angustiadas por isso, mulheres que estavam angustiadas e mulheres que não tiveram dificuldade de orgasmo. Todos perguntaram por que achavam que tinham dificuldade com o orgasmo, usando 11 categorias identificadas durante o grupo focal original e o desenvolvimento do estudo, incluindo uma 12ª categoria “outros”.

  1. Não estou interessada em sexo com meu parceiro.
  2. Meu parceiro não parece interessado em sexo comigo.
  3. Eu não gosto de sexo com meu parceiro.
  4. Meu parceiro não parece gostar de sexo comigo.
  5. Eu não estou suficiente excitada/ estimulada durante o sexo.
  6. Eu não estou adequadamente lubrificada durante o sexo.
  7. Sinto dor e / ou irritação durante o sexo.
  8. Nós não temos tempo suficiente durante o sexo.
  9. Eu estou desconfortável ou auto-consciente sobre meu corpo/ aparência.
  10. Eu sinto que a medicação ou uma condição médica interfere em ter um orgasmo.
  11. Sinto que meu interesse e/ ou ansiedade dificultam o orgasmo.
  12. Outros.

As razões gerais mais comuns dadas pelas mulheres foram estresse e ansiedade, relatadas por 58%; falta de estimulação suficiente em quase 48%; e não tempo suficiente em 40%. Problemas moderadamente comuns foram imagem corporal negativa, relatada por 28%; dor ou irritação durante o sexo de 25%; lubrificação insuficiente em 24%; e problemas relacionados com medicação em quase 17%. Os outros fatores foram menos comumente relatados, por menos de 10% dos entrevistados.

Alguns desses fatores andam juntos.Por exemplo, a falta de excitação estava associada a estresse e ansiedade, tempo insuficiente para sexo, problemas de lubrificação e dor genital ou irritação. Mulheres co uma imagem corporal negativa tendem a relatar também estresse e ansiedade. A falta de lubrificação, sem surpresa, foi associada à falta de tempo e desconforto genital.

Quando mulheres em estado de angústia foram comparadas a mulheres não angustiadas, os pesquisadores aprenderam que mulheres mais angustiadas experimentavam  ansiedade e estresse em torno do sexo e acreditavam que seus parceiros não gostavam de fazer sexo com elas. As mulheres mais aflitas, quando solicitadas a identificar a contribuição mais importante para a diminuição do orgasmo, relataram ansiedade e estresse, enquanto as mulheres sem problemas relataram  menos interesse em sexo e não tiveram tempo suficiente para atingir o orgasmo durante os encontros sexuais reais.

Muitos desses fatores são aparentemente fáceis de remediar e provavelmente refletem a qualidade do relacionamento e a desatenção do parceiro, entre outras razões. Existem maneiras simples de melhorar a frequência e qualidade do orgasmo através de mudanças na técnica e estratégias de comunicação específicas, que melhoram a satisfação sexual e de relacionamento em geral. Embora muitas dessas abordagens para melhorar a satisfação orgástica e sexual pareçam senso comum, barreiras com qualidade ruim de relacionamento, estilos de comunicação inadequados ou disfuncionais, questões individuais não abordadas, com depressão, ansiedade, trauma e distúrbios sexuais e médicos, são muitas vezes difíceis para realmente abordar.

A sexualidade permanece infundida de pressão e vergonha para muitas pessoas, apesar de atitudes positivas e abertas.Nos níveis pessoal e de casal, muitas vezes as pessoas confiam no enfrentamento evitativo para lidar com a ansiedade e a vergonha que envolvem problemas sexuais, solidificando pontos de vista pessimistas, confirmando a auto-imagem e reduzindo a crença em sua capacidade positiva alterar.Felizmente, ao fornecer “apoio à estima”, os parceiros podem ajudar uns aos outros com auto-estima e auto-eficácia, facilitando a abordagem dos desafios.

Em alguns casos, como com medicamentos e condições médicas, fazer mudanças que melhorem a sexualidade é mais complicado. No entanto, muitas vezes existem maneiras de modificar medicamentos e tratar condições médicas que podem  melhorar ou restaurar o prazer sexual. Até mesmo melhorias modestas na satisfação sexual ao longo do tempo podem melhorar muito a qualidade de vida  e ativo valer a pena.

Na terapia e através da auto-ajuda, os indivíduos e os casais podem abordar questões psicológicas e emocionais, melhorar as dificuldades de comunicação e relacionamento e, assim, trabalhar diretamente em comportamentos íntimos para alcançar um melhor sexo para ambos os parceiros. Restaurar a auto-estima e a auto-eficácia , praticar um enfrentamento mais adaptativo e ativo, cultivar o otimismo realista e modificar os comportamentos de relacionamento proporciona alívio das questões subjacentes e melhora a qualidade geral do relacionamento e o prazer sexual. Em vez de definir irrealistas de curto prazo metas, o que leva à insuficiência crônica e desesperança, aproximando-se desafios com o investimento em compaixão por si mesmo e outros, gratidão, curiosidade e paciência abre caminho para ganhos de longo prazo.

Referências: David L. Rowland, Laura M. Cempel e Aaron R. Tempel (2018): Atribuições das mulheres a respeito de por que elas têm dificuldade em alcançar o orgasmo, Revista de sexo e terapia conjugal, DOI: 10.1080/ 0092623X.2017.1408046

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